Den virkelig nemme vej til en smuk hud -indefra

ANTIAGE -den nemme model!

Råd nummer eet:

Gør det nemt for dig selv at passe på din hud og krop.

Du behøver ikke alle mulige avancerede kogebøger for at booste din sundhed og skønhed indefra.

Brug din fantasi og se, hvad der sker.

Jeg lavede denne salat i dag af de ingredienser, jeg havde liggende i mit køleskab.

Salaten kom derfor til at bestå af

Søde kartofler stegt i olivenolie og lidt salt på panden. Søde kartofler indeholde bata-caroten og A- vitamin, som begge fornyr og renser huden
Hjertesalat Indeholder en masse vand og mineraler, der er vigtigt for hudens genopbygning
Granatæblekerner Indeholder polypenol, der er et vigtigt antioxidant, der afgifter huden
Klementinskiver Indeholder C-vitamin, der er vigtig for hudens kollagenindhold
Blomkål (hakket) Indeholder bla zink, der er “hudens mekaniker”, altså god i fx sårheling
Mandler (hakket) Indeholder vigtig fedt til huden, der gør den blød
Limesaft Virker udrensende på urenheder

De søde kartofler gav salaten lidt “bund”, og gjorde den mættede.

Alle de friske grøntsager og frugter smagte skønt og indeholder alle en masser phytokemikalier (aktive plantestoffer), vitaminer, mineraler, vand og fibre, der gavner huden indefra. Alle de forskellige smagsnuancer gjorde, at jeg slet ikke savnede ekstra “krydderier”. Kun de søde kartofler fik lidt salt på panden.

Min pointe er, at du bare kan sammensætte salater og måltider lidt frit. Se hvad der kommer frem uden at få præstationsangst. Vær ikke bange for at eksperimentere, og forbind ikke kun “salater” med agurk, tomat og fetaost;-).

Dr. Sperling