Ting, der holder min egen hud i balance

Min personlige opskrift

Hudtyper er forskellige, folk er forskellige, og huden har forskellige behov på forskellige tidspunkter fra person til person.

Overordnet er der mange fælles gode hudpleje-råd, som virker på de fleste. For eksempel

• At rense huden hver aften
• At bruge solcreme året rundt
• At få sin skønhedssøvn hver nat (6-8 timer)
• At drikke nok væske
• At undgå direkte solbadning mellem kl 12-15 om sommeren og
• Ikke at pille i bumser
• Ikke at ryge

Men der er en masse individuelle forskellige i øvrigt afhængigt af alder, hudtype og livssituation (fx teenage-år, graviditet eller overgangsalder)

For mig er kombinationen af fornuftig livsstil, daglig hudpleje og til tider lidt mere avanceret hudpleje det bedste:

1. Jeg sover cirka seks-syv timer hver dag, og får den bedste søvnkvalitet, når jeg falder i søvn inden midnat
2. Jeg drikker en blanding af vand, ingefær-vand, te, juice og max 1-2 kopper kaffe om dagen
3. Jeg bruger solcreme med faktor 30-50 året rundt
4. Jeg renser min hud om aftenen med mild make-up rens og om morgenen med skintonic uden alkohol
5. Jeg exfolierer min hud 1 gang om ugen med mild scrub
6. Jeg er vild med microneedling (Dermaroller)
7. Jeg er vild med IPL med karsprængninger i ansigtet
8. Jeg ville aldrig undvære lidt Botox til min pande

Tre af mine favorit produkter…

 

Dr. Sperling