CHIA-FRØ OG SMUK HUD?

Når sundt fedt reparerer din hud

CHIA-FRØ er et godt bud på hvordan du hurtigt og nemt kan tilføre din kost sunde og gode fedtstoffer, der går lige i huden -hvilket er en stor fordel, da CHIA-FRØ indeholder de nødvendige Omega-3, 6- og 9. fedtsyrer. Chia-frø har en langt højere koncentration af omega- fedtsyrer end man finder i fede fisk som laks. Derfor er CHIA-frø et perfekt alternativ til fede fisk…

OMEGA 3, 6 og 9 fedtsyrer bidrager med disse fordele i din hud

Dulmer irritation og betændelse, fx ved akne og eksem
Binder fugt i huden, og giver derved en blødere hud. Uden fedt kan huden ikke holde på fugten, og hudens fugt vil fordampe nemmere væk fra overfladen
Skaber et naturlig UV-filter i huden, der beskytter i mod solens skadelige stråler

NEM MORGENMAD MED CHIAGRØD OG HASSELNØDDEMÆLK

Denne morgenmad mætter, smager godt og giver dig et anti-age boost fra morgenstunden!

Kræver du aftenen før bruger cirka 30 sekunder på at forberede lidt:-)

Du skal bruge:

1 stor spsk CHIA-frø

Lidt kanel

En lille kop hasselnøddemælk (eller mandel/ris/alm mælk)

Friske hindbær (blåbær/brombær/jordbær)

Du kan derudover supplere med

Lidt græskarkerner

Lidt sesamfrø

Lidt hørfrø

Sådan gør du:

Om aftenen blander du alle frø i en skål, og dækker dem med mælken og drysser med kanel. Dæk skålen til, og sæt den i køleskabet. Næste morgen er grøden færdig, og serveres med de friske bær.

Utrolig nemt og lækkert!