Kan du spise dig smuk?

Du kan prøve!

Den mad du spiser påvirker i høj grad din sundhed og dit udseende

SKØNHEDSMAD, der reparerer din hud

LAKS: Rig på Omega-3 fedtsyrer, der binder fugt i huden. En tør hud mangler fugt- men også fedt.  Omega-3 skaber en bedre fedt-fugt barriere i overfladen. Desuden beskytter Omega-3 naturligt mod solens UV-stråler.

SOYA: Rig på plantestoffer, der hæmmer bakterievækst. Det er en kæmpe fordel, da bakterievækst kan give urenheder og bumser.

SPINAT: Indeholder forstadier til A-vitamin, der er huden absolutte mest anti-aging vitamin. A-vitamin accelererer fornyelsen af hudcellerne. Nye celler ser altid mere friske ud end gamle celler!

AGURK: Indeholder antioxidanter (blandt andet zeaxanthin), der dræner huden for overskud af væske (ødemer), f.eks under øjnene.

GULEROD: Rig på beta-caroten, der genopbygger kollagen og danner fugtbindende molekyler i huden. Derudover giver gulerødder lidt naturligt teint til huden.

GRANATÆBLE: Rig på plantestoffer, der modvirker oxidativt stress i huden. Derved bliver hudoverfladen mere sund at se på.

VANDMELON: Indeholder meget lucopen, der beskytter naturligt mod UV-stråler fra solen. (=færre solskader som pigmentforandringer og rynker)

CITRON: Rig på C-vitamin, der genopbygger kollagen i huden.

INGEFÆR: Udrenser leveren og modvirker inflammation/irritation i huden. Styrker også immunforsvaret generelt i kroppen. Sund krop = sund hud!

GURKEMAJE: Ligesom ingefør virker gurkemeje på hudens immunforsvar, og styrker derved overfladen, så den ikke bliver modtagelig for betændelse og irritation.

Bon Apetit!

Dr. Sperling